Jumat, 19 April 2013

10 Fakta Manfaat Keju Bagi Tubuh

Selain rasanya yang enak dan gurih, keju juga menyimpan banyak  kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Diantaranya adalah :

1.        Profil asam amino dalam keju cukup lengkap untuk pembangun jaringan otot, metabolisme sel-sel tubuh dan tulang.

2.        Kaya riboflavin yang bermanfaat membantu metabolisme karbohidrat dan menjaga kesehatan membran mukosa.


3.        Kaya vitamin B12 dan asam folat dalam keju yang bermanfaat membantu sintesa DNA, pematangan sel darah merah dan menjaga fungsi syaraf.

4.        Kaya vitamin A yang penting bagi indra penglihatan, kesehatan kulit, jaringan permukaan dan perlindungan terhadap infeksi.


5.        Kaya selenium yang penting untuk sintesa suatu enzim antioksidan.

6.        Kaya fosfor yang bermanfaat sebagai pembentuk ATP untuk produksi energi, pembentuk tulang dan gigi dan keseimbangan asam basa.

7.        Kaya kalsium yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi, pembekuan darah, menjaga fungsi saraf, otot dan irama jantung.


8.        Keju juga mengandung tryptophan, sejenis asam amino yang mampu meredakan setress, membantu tidur dan mengurangi sindrom pra menstruasi.

9.        Kandungan kalori dan karbohidratnya juga sangat rendah sehingga cocok sebagai makanan diet.


10.    Mengandung banyak mineral sehingga sangat baik untuk melindungi gigi dari kerusakan.

Sumber : Tabloid Lezat Edisi Khusus | Volume XVIII

Kamis, 18 April 2013

Ini Dia Destinasi Wisata Memukau di Bangkok


 

Aktivitas pasar terapung di Ratchaburi, Thailand (Foto: friendlyplanet)
Aktivitas pasar terapung di Ratchaburi, Thailand (Foto: friendlyplanet)
BANGKOK adalah rumah bagi tempat wisata tradisional dan modern. Anda akan menyesal jika tidak mengetahui tempat-tempat indah yang wajib dikunjungi ketika di Bangkok.

Dari Informasi yang dilansir Tourism Authority of Thailand, inilah enam tempat yang wajib didatangi saat di Bangkok.

Ratchaburi, kawasan rekreasi baru
Ratchaburi dapat ditempuh dari Bangkok selama 2,5 jam. Pasar terapung Damnoen Saduak sudah tersohor keberadaannya. Suan Phueng menawarkan peristirahatan dengan alam lengkap dengan domba membawa Anda merasa di Selandia Baru.

Penginapan menarik lain adalah The Scenery Resort, Hi Scene Resort, La Toscana dan Swiss Valley. Selain itu, Anda juga dapat terlibat dalam kehidupan penduduk sekitar seperti membuat keramik cantik berstandar dunia. Pilihan lain, Anda dapat membuat lilin yang lucu di Candle House (Ban Hom Tian). Rangkaian kegiatan tersebut membuat Ratchaburi menjadi Kawasan Rekreasi Baru.

Nakhon Pathom, tanah lahir Budhisme di Thailand


Nakhon Pathom menggambarkan tanah lahir Budhisme di Thailand. Museum of Dragon Descendant mengajak Anda menikmati suasana tenang dan berdoa di sana. Beragam hiburan menarik juga ditawarkan tempat ini.

Di Rose Garden, Anda diajak menikmati aktivitas khas Thailand, seperti menari tarian khas Thai, belajar beladiri, hingga memasak hidangan khas Thailand. Anda juga dapat melihat kehidupan masyarakat Thailand di Pasar Lampaya floating market dan Don Whai.

Pilihan menakjubkan lain, Anda dapat berfoto serta melihat pertunjukan harimau dan buaya di samphran Elepant Zoo. Museum lilin Thai Human Imagery juga tak boleh Anda lewatkan. Jika Anda ingin santai sambil memberi makan kura-kura dan ikan, Anda dapat pergi ke Puttomonton Park.

Ayutthaya, lokasi warisan sejarah dunia
Ayutthaya adalah Ibu Kota Kerajaan Siam di masa lampau, sebelum akhirnya pindah ke Bangkok. Sangat kental dengan sejarah serta menjadi titik favorit bagi Anda pecinta fotografi. Tempat ini memiliki banyak reruntuhan kuil yang memukau, seperti Wat Phra Si sanphet, Viharn Phra Mongkol Bopit, Wat Phra Mahathat.

Di samping itu, Anda juga dapat mengenal sejarah Ayutthaya di Ayutthaya Historical Study Center. Di Provinsi Ayutthaya terdapat Istana Bang Pa-In yang indah serta pusat kerajinan Bangsai yang menyediakan aneka kerajinan indah dengan harga murah.

Anda yang memilliki hasrat berbelanja dapat dipuaskan dengan Ayutthaya Floating Market Kloang Sabua. Terlalu lelah? Anda boleh berkeliling dengan gajah, tuk-tuk, becak “samlor”, dan trem. Jangan lewatkan pula berkelliling dengan sepeda yang dapat disewa di tempat penyewaan, penginapan, depan stasiun kereta api, serta Tourist Police Office. Dengan sepeda anda bisa berkeliling di Ayutthaya Historical Park yang menyuguhkan kuil-kuil utama yang tak patut anda lupakan.

Mencapai Ayutthaya dapat ditempuh menggunakan jalur darat atau air. Melalui darat Anda bisa menggunakan kereta api dari stasiun Hua Lamphong. Sementara, jika Anda menggunakan transportasi air, Anda akan melintasi Sungai Chao Praya.

Kanchanaburi, napak tilas Perang Dunia II

Kanchanaburi terkenal dengan situs sejarah Perang Dunia II, seperti Bridge over River Kwai, War Museum, JEATH Museum dan Hellfire Pass. Pengalaman bercengkrama dengan harimau dapat Anda nikmati di Tiger Temple.

Keunikan lain, hotel terapungg yang sangat cocok bagi penggemar alam Floatel dan Jungle Raft. Bis dari Southern Bus Terminal atau kereta dari stasiun Thonburi dan Hua Lamphong akan mengantar anda menuju Kanchanaburi yang menjadi napak tilas Perang Dunia II.

Selain menawarkan kehidupan tradisional khas Thailand, Bangkok menyajikan nirwana golf dan fasilitas gaya hidup terbaik di Hua Hin. Dengan lapangan golf baru, Anda dapat bermain di padang golf berstandar dunia. Pengalaman itu dapat ditemukan di Black Mountain, Banyan, Sprinngfield, dan Palm Hills. Spa terbaik juga tersedia di Chiva Som dan The Barai. Kunjungan ke Plern Wan dan Cicada Market juga tak bisa terlewat untuk anda yang memilki hobi belanja.

Tempat terbaik menikmati resor, golf, dan alam adalah Khao Yai. PB Winery dan Gran Monte menjadi tempat yang telah terkenal perkebunan anggurnya. Melihat prosses pembuatan anggur, area koboi dan penginapan camping dengan tenda eksklusif di Chok Chai Farm menjadi fasailitas yang Anda nikmati. Anak-anak boleh bermain menuruni gunung dengan bola raksasa di Thong Somboon. Taman nasioinal yang sangat luas juga tersedia untuk anda yang berjiwa petualang. Sementara kawasan bergaya desa Italia, Palio menawarkan suasana rileks untuk anda bersantai.

SISTEM PENDIDIKAN DI THAILAND

Sistem pendidikan di Thailand tidak beda dengan sistem pendidikan di Indonesia. Dari paparan tulisan ini adalah hasil dari interviu penulis dengan guru-guru di Thailand selama penulis di Bangkok maupun penulis lakukan dalam video calling dengan guru yang ada di Thailand. Untuk memnambah lengkapnya paparan tulisan ini penulis mengambil juga berbagai sumber dari buku maupun internet.
Sistem pendidikan di Thailand terbagi menjadi 3, yaitu : pendidikan formal, pendidikan non-formal dan pendidikan informal.Untuk sistem pendidikan formal terdiri dari pendidikan dasar dan pendidikan tinggi. sedangkan sistem pendidikan non-formal terdiri dari : program sertifikat kejuruan, program short course sekolah kejuruan dan interest group program.
Wajib belajar di Thailand lebih menekankan   wajib belajar 12 tahun artinya bahwa usia sekolah menjadi perhatian bagi pemerintah Thailand, dengan rincian grade sebagai berikut :
  • Pendidikan play group dan TK usia 3-6 tahun
  • Pendidikan Sekolah dasar (selama 6 tahun), grade 1-6
  • Pendidikan Sekolah Menengah (selama 3 tahun), grade 7-9
  • Pendidikan Sekolah Menengah atas (selama 3 tahun), grade 10-12
Untuk grade 7-12 dalam satu komponen  sekolahan, mereka tak harus mendaftar lagi , sudah otomatis melanjutkan di sekolah itu.
Ujian Nasional (UN) di Thailand dikoordinasikan oleh Bureu of Education Testing Office dari Komisi Pendidikan Dasar yang memakai Sistem Ordinary National Education Test (O-net). UN di wajibkan untuk grade 3, 6, 9 dan 12. Ada 8 mata pelajaran yang di-UN kan  yaitu :
  1. Bahasa Thai
  2. Matematika
  3. Science
  4. Ilmu sosial
  5. Agama dan Kebudayaan
  6. Bahasa asing
  7. Health dan Physical Education
  8. Art, Career dan Technology
Sedangkan siswa dari grade 1,2,4,5,7,8,10 dan 11, mengikuti ujian kelas dari sekolah masing-masing yang mengacu dari Office of Academic affair , Kementrian Pendidikan Thailand, secara serentak.
Lima kunci sukses pendidikan di Thailand, yaitu selalu mendasarkan pada sains dan teknologi; sehingga semua produk yang dihasilkan berdasarkan pada penelitian atau riset. Hasilnya, kalau menghasilkan produk pertanian benar-benar unggul, maka tidak mengherankan kalau ada jambu atau ayam Bangkok, artinya produk yang dihasilkan benar-benar bermutu.
Keberhasilan yang dicapai juga karena profit, artinya setiap kegiatan harus memberikan keuntungan, sehingga banyak prostitusi yang dikemas dalam industri pariwisata. "Ini yang tidak perlu ditiru oleh Bangsa Indonesia, karena untuk mendapatkan pendapatan atau profit/keuntungan yang besar menghalalkan segala cara,". Karena sebagian besar daerah di Thailand banyak mengembangkan Industri pariwisata. Penduduk di Bangkok saja lebih sedikit dari wisatawan yang ada di kota tersebut. Dengan cara inilah pendapatan negara tersebut selalu surplus.
Kunci yang mendukung pendidikan yang lain value dan menjaga nilai-nilai budaya, sehingga Thailand menjadi negara bersih, tertib hukum dan disiplin, serta selalu berpegang pada ideologi yang ada dan tumbuh di Thailand. Raja sebagai wakil Tuhan, sehingga kedudukannya kuat dan ada di hati rakyatnya, dan inilah yang dapat menghidupkan living values bisa tumbuh subur di kalangan siswa sekolah di Thailand, yang menjadikan hidup itu menjadi lebih hidup. Sedangkan semua urusan politik diserahkan kepada perdana menteri.
Sistem Pendidkan  suatu negara bisa maju dan berkualitas namun membutuhkan proses yang sangat panjang.dan lama terutama dalam mendisiplinkan guru dan siswanya, pasalnya guru guru di Thailand benar-benar menfokuskan kerjanya ke satu tugas penuh waktu. Dalam masalah pendidikan di Thailand guru yang dipanggil "Kunkru" merupakan penentu keberhasilan pendidikan, yang tidak berbeda dengan Indonesia.
Semangat guru dengan penuh pengabdian sangat diperlukan bagi kita untuk bersama sama terutama dalam menghidupkan nilai-nilai hidup, sehingga hidup ini lebih bermakna. Bravo guru Indonesia, mari bercermin dengan negara lain untuk meningkat living values  education kita.

Senin, 15 April 2013

Nama-nama Tokoh dalam Naruto


Nama-nama tokoh dalam seri naruto dari A-Z :
A - H
Aburame Shibi
Aburame Shino
Aburame "Torune"
Akadou Yoroi
Akame Iwana
Akamon Manabu
Akimichi Chouji
Akimichi Chouza
Ame
Ami
ANBU Captain
ANBU Member
Aniki
Ayame
Bansai
Bekkou
Bull
Buna
Bunzou
Chen
Chiriku
Choko
Chouhan
Chouseki
Daichi
Daimyou
Dajimu
Dan
Dango
Dengaku
Ebisu
Emi
Enma
Fukasaku
Fuki
Funeno Daikoku
Futaba
Fuujin
Fuumi Yutaka
Gamabunta
Gamaken
Gamakichi
Gamatatsu
Gekkou Hayate
Gennai
Genzou
Gerotora
Goshiki
Hagane Kotetsu
Hayase
Haruno Sakura
Hatake Kakashi
Hatake Sakumo
Hibari
Hijiri Shimon
First Hokage [Senju Hashirama]
Second Hokage [Senju Tobirama]
Third Hokage [Sarutobi Hiruzen]
Fourth Hokage [Namikaze Minato]
Fifth Hokage [Tsunade]
Housei
Houshou
Hyou
Hyuuga Elder
Hyuuga Hanabi
Hyuuga Hiashi
Hyuuga Hinata
Hyuuga Hizashi
Hyuuga Neji


I - R
Iashi
Ibara
Inaho
Inuzuka Hana
Inuzuka Kiba
Inuzuka Tsume
Jantou
Jimei
Jiraiya
Kagetsu Fuuta
Kagetsu Mai
Kagetsu Toubei
Kagetsu Tsukiko
Kaisen Agari
Kamizuki Izumo
Kaori
Kanpou
Kasumi
Katsuyu
Kazabune
Kitou
Kohada
Komugi
Kouji
Kouta
Kunihisa
Kunijirou
Kurama Murakumo
Kurama Uroko
Kurama Yakumo
Kusuma
Kusushi
Kyuubi (9-Tail Demon)
Matsu
Matsuri
Midori Kusaha
Mifu Shinobu
Migaki
Might • Guy
Mimura Hamaki
Mitarashi Anko
Mitate
Mitokado Homura
Minoji
Moegi
Mogusa
Mokume Kunugi
Momiji
Mondai
Morino Ibiki
Mozuku
Namiashi Raidou
Nara Shikaku
Nara Shikamaru
Nara Yoshino
Nawaki
Nin-Kame
Nishi
Nobori
Okami
Okyou
Oogamasennin
Otoha
Oukei
Pakkun
Poccha
Raijin
Riichi
Rin
Rock • Lee

S - Z
Sai
Samo
Sarugaku Tsuzumi
Sarutobi Asuma
Sarutobi Biwako
Sarutobi Konohamaru
Sarutobi Sasuke
Senju Touka
Senta
Shibire
Shiho
Madame Shijimi
Shima
Shimeji
Shimura Danzou
Shin
Shin'emon
Shinta
Shiranui Genma
Shizune
Souzu
Sukima
Susuki
Suzume Namida
Taji
Tanzou
Tatami Iwashi
Tenten
Tera
Terai
Teuchi
Tobio
Tobitake Tonbo
Toriichi Kumade
Touji Mizuki
Tsubaki
Tsubaki II
Tsurugi Misumi
Uchiha Fugaku
Uchiha Inabi
Uchiha Itachi
Uchiha Izuna
Uchiha Madara
Uchiha Mikoto
Uchiha Obito
Uchiha Sasuke
Uchiha Shisui
Uchiha Tekka
Uchiha Teyaki
Uchiha Uruchi
Uchiha Yashiro
Udon
Ugai
Umino Iruka
Unkai
Utatane Koharu
Uzuki Yuugao
Uzumaki Kushina
Uzumaki Mito
Uzumaki Naruto
Yagura
Yajirobee
Yakushi Kabuto
Yakushi Kabuto's Sensei
Yamanaka "Fuu"
Yamanaka Ino
Yamanaka Inoichi
Yamashiro Aoba
Yamato
Yoshino Kaede
Yun
Yurika
Yuuhi Kurenai
Zangei

Sungai Chao Phraya

Chao Phraya adalah sungai utama di Thailand dengan panjang sekitar 372 kilometer. Sungai ini memiliki endapan aluvial yang rendah dan menyebar ke seluruh daratan Thailand. Aliran Chao Phraya berakhir di Teluk Thailand.

PAKET TRAVELING THAILAND

3D/2N SUPER SAVE BANGKOK AT LEISURE 2013
Starting: IDR 483,140 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: Everyday | 1 Mar - 31 Oct 2013

4D/3N SUPER SAVE BANGKOK - PATTAYA LEISURE 2013
Starting: IDR 1,252,220 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: Everyday | 1 Mar - 31 Oct 2013

5D/4N FAVORITE OF BANGKOK - PATTAYA LEISURE 2013
Starting: IDR 1,528,300 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: Everyday | 1 Mar - 31 Oct 2013

3D/2N PHUKET PATONG CHIC HOTEL WITH PHI PHI ISLAND CRUISE FREE SIMON CABARET VIP SEAT
Starting: IDR 1,676,200 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: 1 Apr - 31 Oct 2013

4D/3N PATTAYA + BANGKOK GOLF ENJOYMENT
Starting: IDR 2,169,200 /orang
Category: Special Interests | Min: 5 pax
Departure: Setiap Hari | 1 Apr - 31 Oct 2013

4D/3N PHUKET PATONG CHIC HOTEL WITH PHI PHI ISLAND & PHA NGA FREE SIMON CABARET VIP SEAT
Starting: IDR 2,465,000 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: 1 Apr - 31 Oct 2013

5D/4N KRABI PHUKET FUN COMBINATION
Starting: IDR 3,597,000 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: 1 Apr - 31 Oct 2013

5D/4N KRABI FULL ISLANDS EXPLORING FREE PHUKET STAY
Starting: IDR 3,663,000 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: 1 Apr - 31 Oct 2013

4D/3N ROMANTIC PHUKET LUXURY PRIVATE POOL VILLA FREE PATONG HOTEL STAY
Starting: IDR 3,796,100 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: 1 Apr - 31 Oct 2013

4D/3N BANGKOK GOLF DELIGHT
Starting: IDR 4,042,600 /orang
Category: Special Interests | Min: 5 pax
Departure: 01 Apr - 31 Oct 2013
4D/3N SCHOOL HOLIDAY FUN BANGKOK PATTAYA BY MANDALA TIGER AIRWAYS
Starting: IDR 4.300.000 /orang
Category: Leisure | Min: 20 pax
Departure: 21 Jun & 28 Jun

5D/4N DISCOVERY BANGKOK PLUS CHIANGMAI
Starting: IDR 4,831,400 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: 1 Apr - 31 Oct 2013

4D/3N LONG WEEKEND BEST OF BANGKOK PATTAYA PACKAGE BY GARUDA INDONESIA
Starting: IDR 5,146,920 /orang
Category: Leisure | Min: 15 pax
Departure: 4-7 July 2013

5D/4N PHUKET WITH OVERNIGHT AT PHI-PHI ISLAND + RELAXING AT MAYA BAY
Starting: IDR 6,409,000 /orang
Category: Leisure | Min: 2 pax
Departure: 1 Apr - 31 Oct 2013

Kamis, 11 April 2013

Bagian Tubuh Manusia ( ส่วนของร่างกายมนุษย์ )

Kepala / Hua ( หัว )

1. Rambut = ผม ( pom )
2. Jidat / Dahi = หน้าผาก (naapaak)
3. Bola Mata = ลูกตา (luuktaa)
4. Wajah = ใบหน้า (bainaa)
5. Alis = คิ้ว (khyuu)
6. Telinga = หู (huu)
7. Kelopak Mata = ตากลีบ / ตา (taak liib / taa)
8. Bulu Mata = ตาตา / ขนตา (taataa / kuntaa)
9. Hidung = จมูก (jamuuk)
10. Lubang Hidung = รูจมูก (ruu jamuuk)
11. Pipi = ลูกอม / แก้ม (luuk om / gaem)
12. Dagu = คาง (kaang)
13. Kumis = หนวด (nued)
14. Jenggot = เครา (krau)
15. Mulut = ปาก (paak)
16. Lidah = ลิ้น (lin)
17. Gigi = ฟัน (fan)
18. Bibir = ฝีปาก (fii paak)
19. Gusi = เหงือก (hngiek)


Bagian Badan Atas / Raang Kaay Sun Bon ( ร่างกายส่วนบน )

1. Leher = คอ (ko)
2. Jakun = ลูกกระเดือก (luuk kra duek)
3. Pundak = ไหล่ (lai)
4. Tenggorokan = ลำคอ (lam koo)
5. Dada = หน้าอก (naa ok)
6. Perut = กระเพาะอาหาร (kra pao aa haan)
7. Pusar = สะดือ (sadiie) 
8. Punggung = กลับ (klab)
9. Puting = ก้าน (kaan)
10. Payudara = เต้านม (tao nom)
11. Rusuk = ด้านข้าง (daan kaang)        


 Bagian Badan Bawah / Raang Kaay Sun Saang (ร่างกายส่วนล่าง)

1. Pinggang = เอว (euw)
2. Panggul = สะโพก (sapok)
3. Pantat / Bokong = ตูด / ก้น (toot / kan)
4. Kemaluan = องคชาต (ong ka chaat)
5. Penis = กระเจี๊ยว (krak jiew)
6. Vagina = ช่องคลอด (choong klod)
7. Dubur = ไส้ตรง (sai trong)
8. Buah pelir = กะหำ (ka ham)



Bagian Kaki / Kaa (ขา)

1. Paha = ต้นขา (ton kaa)
2. Lutut = หัวเข่า (hua kao)
3. Betis = ลูกวัว (look waw)
4. Mata kaki = ข้อเท้า (ko tao)
5. Telapak kaki = เพียงผู้เดียว (pieng phoo diaw)
6. Punggung kaki = หลังเท้า (lang tao)
7. Tumit = ส้นเท้า (son tao)
8. Jari kaki = นิ้วเท้า (niw tao)


Bagian Umum / Chin Sun Rum Kan (ชิ้นส่วนร่วมกัน)

1. Kulit = ผิว (phiw)  
2. Rambut = ผม (phom)
3. Pori-pori = รูขุมขน (roo kum kon) 
  

Bagian Dalam / Pay Nai (ภายใน)

1. Otak = สมอง (smong)
2. Darah = เลือด (leuad)
3. Daging = เนื้อ (neua)
4. Tulang = กระดูก (kradook)
5. Otot = กล้ามเนื้อ (klaang neua)
6. Usus = ลำไส้ (lam sai)
7. Jantung = หัวใจ (hua jai)
8. Paru-paru = ปอด (pod)
9. Lambung = ด้าน (daan)
10. Ginjal = ไต (tai)
11. Liver = ตับ (tab)
12. Pankreas = ตับอ่อน (tab oon)